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洪君玉
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我们在亲密关系中犯下最大的错误之一,就是认为伴侣的存在,是为了满足我们所有需求,以及拯救我们脱离痛苦、孤单和绝望。 实际上,这份重大的责任并没有人可以胜任。实际上理想伴侣不是你的救世主。但是,他们又确实可以成为打开你内心世界的钥匙,使你最终能够拯救自己。
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#当你感到累了的时候让自己放松一下吧 如果你经常感觉很累,不如试试一些舒缓小方法。 克里斯廷·内夫在《自我关怀的力量》中提到了这些练习: 按摩、剪指甲 午睡一会 看一些喜剧,用笑来缓解紧绷感 听舒缓的歌曲 伸展身体,或者做半小时瑜伽 在大自然中漫步 喝一杯红酒或者黑红色的果汁,如葡萄汁、石榴汁 ....... 这些做法都很简单,不用花费太大的力气。 当然还有很多,比如,沐浴阳光,伸伸懒腰,跟着音乐舞动一下,等等, 在没有多余的能量时,不妨试试,也许可以让你在疲累的生活中喘一口气。#
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