在个人生活里,有三个状态,舒适区,拉伸区,恐慌区,当你对现状不满时,就需要从舒适区走进拉伸区,拉伸区就是要做一点点改变,免费心理咨询

和钰蓉

问

在个人生活里，有三个状态:舒适区，拉伸区，恐慌区。当你对现状不满时，就需要从舒适区走进拉伸区，拉伸区就是要做一点点改变，不要太大，重在坚持与循序渐进，像滚雪球一样积累改变，不必太冒进，容易一下子进入恐慌区，在恐慌区难以坚持自己，也容易产生挫败感，失去改变的动力！

在个人生活里，有三个状态:舒适区，拉伸区，恐慌区。当你对现状不满时，就需要从舒适区走进拉伸区，拉伸区就是要做一点点改变，不要太大，重在坚持与循序渐进，像滚雪球一样积累改变，不必太冒进，容易一下子进入恐慌区，在恐慌区难以坚持自己，也容易产生挫败感，失去改变的动力！

相关问答

#第2000天实践#

#感谢你生命里出现的每一个人#

#人的成长和心理问题的解决都需要一个必要的过程#

#爱自己的人，人际关系最和谐#

#爱是对等的相似性#

#人际交往要多看人之长处#

#相信相信的力量#

#关系是一切的基础#

#爱就是允许。爱一个人，不论是你的伴侣还是你的孩子，真正的爱他们，就是完全的允许他们做任何他们想做的事。就像你爱自然界的一花一草，你的爱就是不打扰，你的爱就只是去欣赏。在你的允许下，你的爱人们自由自在地活着，也自然流淌出对你对世界的爱。。#

#婚姻家庭是人生的修道场#

相关话题

#感情那些事# 5237993个回答

#人际关系# 2313215个回答

#压力太大怎么办# 1447108个回答

#我需要心理咨询吗# 1229105个回答

#职场二三事# 494282个回答

#个人成长# 8586551个回答

#抑郁求助# 464687个回答

#焦虑怎么办# 936305个回答

#心理咨询# 2136577个回答

#一句话描述你现在的心情# 1892375个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号