在个人生活里,有三个状态,舒适区,拉伸区,恐慌区,当你对现状不满时,就需要从舒适区走进拉伸区,拉伸区就是要做一点点改变,免费心理咨询

和钰蓉

问

在个人生活里，有三个状态:舒适区，拉伸区，恐慌区。当你对现状不满时，就需要从舒适区走进拉伸区，拉伸区就是要做一点点改变，不要太大，重在坚持与循序渐进，像滚雪球一样积累改变，不必太冒进，容易一下子进入恐慌区，在恐慌区难以坚持自己，也容易产生挫败感，失去改变的动力！

在个人生活里，有三个状态:舒适区，拉伸区，恐慌区。当你对现状不满时，就需要从舒适区走进拉伸区，拉伸区就是要做一点点改变，不要太大，重在坚持与循序渐进，像滚雪球一样积累改变，不必太冒进，容易一下子进入恐慌区，在恐慌区难以坚持自己，也容易产生挫败感，失去改变的动力！

相关问答

#提升生命能量#

#总有人误以为，我付出了一切，是一种筹码。但是恰恰相反，你付出一切是对方的筹码。付出一切不能阻挡别人不能走，但是能阻挡我们自己不能走。付出可以换来一切，是我们对关系的误会。对方愿意付出，他才更不愿意离开这个关系。单方付出的互动方式，是破坏关系的。付出本身是没有问题的，但是付出之后的牺牲感，和随时随处的抱怨，是破坏关系的。# 2个回答

#理想的职场工作状态（2）#

#给予往往比获得更快乐# 1个回答

#40岁，人生最美的折返路#

#幸福是什么#

#第819天无条件的爱和无原则的爱#

#什么是“情侣”“爱人”（象征）？#

#第317天警惕别把人变成工具#

#晨起清理了#

相关话题

#感情那些事# 5929061个回答

#人际关系# 2574057个回答

#压力太大怎么办# 1572186个回答

#我需要心理咨询吗# 1316597个回答

#职场二三事# 545735个回答

#个人成长# 10300575个回答

#抑郁求助# 515168个回答

#焦虑怎么办# 1079078个回答

#心理咨询# 2468499个回答

#一句话描述你现在的心情# 2155645个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号