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史冬英
问
我们常说，你可以通过暗示自己很棒，然后真的变得很棒，但有些人可能会发现这个方法不管用，为什么呢？
这可能是因为你并没有正确地暗示。有效的暗示必须同时具备3个要素，或者你需要回答好3个问题：
1、我很棒，我哪里棒？
2、我这里很棒，为什么棒？
3、我有多棒？
举个例子：我很棒，我比较自律（哪里棒），我每天都会坚持自己做饭吃，这让我更健康，而且很快乐（为什么棒），我的这个习惯已经比周围的朋友好很多了，他们都还在点外卖，这让我有成就感（有多棒）。
4温暖
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