不敏感于他人目光,不生活在别人嘴里,做自己人生的评判官,才是最难得的清醒,玫瑰,玫瑰,玫瑰,免费心理咨询

郭玫

问

不敏感于他人目光，不生活在别人嘴里，做自己人生的评判官，才是最难得的清醒。

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#心理咨询（7）#

#中华文化的溯源#

#清晨早问候：疏通自我，才是构筑良好亲密关系的起点。想要拥有良好的关系，需要用正念来帮助我们走出痛苦的围墙，正念能帮助我们从无知无觉的睡眠状态醒过来，从而触及生活里自觉与不自觉的所有可能性。给大家介绍一种简易有效的方法——正念呼吸：像一个从未见过呼吸的好奇科学家那样，观察自觉的气息，觉察呼吸的每个部分，包括空气流过鼻腔、肩膀的起伏、胸腔的起伏；头脑可能用讲故事的方式转移你的注意力，请允许那些想法来来去去，就好像它们只是驶过你家门口的汽车；刚开始做这个练习，如果你能保持10秒钟不走神，就已经做得很好了。当你意识到自己走神，可以用一点时间来承认它，并温和地将注意力重新聚焦于呼吸。尝试练习10次缓慢、深入的正念呼吸，你会很快平静下来去探索自己。长期坚持，你的自我就会越来越被自己看见，从而调整适应关系的内在模式。内在成长导师克里斯多福•孟也说，亲密关系就是我们自己一个人的事。是的，我们的生命本具自足，修通了自己，就为通往亲密搭建了最好的桥梁。#

#怎么样才能成为一个优秀的咨询师，我想比起咨询技术，更重要的是心中有大爱。心中有爱你才能去关心、关爱你的来访者，会设心处地为来访者着想，急他所急，当你的诚意和态度打动了来访者，来访者会接受到你的正能量而发生改变。# 1个回答

#我思故我在# 1个回答

#世界上痛苦的事，一桩桩，一件件#

#很多时候一些关系的绝交，并非是你不好、你的问题#

#内心强大的秘诀#

#成年人的世界没有那么多“意料之外”，基本都是“因果报应”#

#温暖亲切，用“心”聆听#

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