转眼之间,国庆假期就已过半,你的假期过得满意吗,很多人其实都有这样的体验,放假前设想了很多假期安排,但真正放假后却什么也免费心理咨询

史冬英

问

转眼之间，国庆假期就已过半，你的假期过得满意吗？很多人其实都有这样的体验，放假前设想了很多假期安排，但真正放假后却什么也不想动，然后浑浑噩噩地不是睡觉，就是躺床上刷手机，直到假期即将结束，才意识到这个假期过得真是无聊，而且感觉似乎比上班时还累。如果你就是这样，那么你正在过着一个损耗型的假期。所谓损耗型，顾名思义就是你的休息让你不但没有得到滋养，反而是一种消耗。那为什么会这样呢？这就像熬夜一样，很多熬夜的人都有这样的体会，白天的时间都是被别人占用的，只有晚上的时间才属于自己，所以即使白天工作很累了，晚上也不想睡，否则就感觉完全没有过属于自己的时间，哪怕这个时间里对你来说并没有什么必须要做的事了，你也要找点事来填充时间。看起来这样是满足了你对时间的掌控，但时间过去后，你往往会后悔，甚至自责，觉得自己是在浪费时间。损耗型休假和熬夜是一样的道理，你以为放假了，你就可以什么都不做了，这样好像就是休息了，但事实上，为了休息而休息的感觉反而更糟。所以，你需要调整对休息的认知，其实真正的休息是去做你内心喜欢做的事，而不是什么也不做。还剩几天，赶紧行动起来吧！

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