努力的觉察和区分,过去,童年,那些,不得不,的压抑,然后你需要明白,我现在已经成年了,我真的还需要这样吗,现在我的力量与免费心理咨询

赵莎莎

问

努力的觉察和区分，过去（童年）那些“不得不”的压抑。然后你需要明白：我现在已经成年了，我真的还需要这样吗？现在我的力量与能力，比过去的自己大几十倍。我已经有能力去改变，有能力真实的表达自己了。如果我们还愿意承受压抑，那也要接纳自己暂时就是这样的。不要自责和自我伤害。害怕、压抑的惯性是客观存在的，解除任何一个习惯都需要时间与力量，不能一蹴而就。

2温暖

相关问答

#毁掉一个孩子#

#头脑知道但做不到，那就来找我吧！#

#怀念过去，只如初见#

#问：张老师，疫情期间怎么使自己快乐？快乐与我离得很远！张沛超：仅仅是快乐的话，我觉得应该不复杂，每个人其实难道没有一丁点使自己快乐的方式吗？追个剧、看个综艺、吃个点心。只是快乐的话不麻烦。但是如果说快乐离你离得很远的话，我倒不建议硬性的过去，要跟快乐全方位的拥抱，你可以从你自己的身心状态出发，来看一看你跟快乐之间是不是隔了很多东西。隔的这些东西也是你的。同这些东西逐渐建立连接，会使得你某天同快乐连接的时候，是一步一步走过去，快乐就比较坚实、可靠。所以我们尽管追求快乐，可是如果我们能够首先练习追求我们体验的完整性，我们体验的完整性一定包含了快乐。当然它也包含了不快乐。如果你已经适应了不快乐，可能不快乐本身也变成一种淡淡的快乐。可能最后你发现它离你没有那么远。#

#第237天什么才是真正的信任#

#生命在于体验，人生的意义在于独自穿过悲喜。#

#如果不懂生命的实相只能在贪嗔痴的欲望中轮回[太阳]# 1个回答

#心理咨询里的慈悲#

#与自己和解：不被理解是常态，婚姻不幸福是常态#

#接纳自己的不完美~#