0571-288834323
杨宝英
问
面对自己的负面情绪，一般人的第一反应往往是消灭它，但是这样往往会使负面情绪越来越强烈。所以面对负面情绪，在态度上一定不要对抗它，而是接纳它，承认它，面对它。然后接下来我们要守住自己的专注力，去观察这个负面情绪。明白负面情绪既然能来，它就有一个产生、消亡的过程。负面情绪就像洪水，暴风雨，台风这些自然灾害的到来一样，我们怎么可能阻止它的到来呢？不管你接受不接受，允许不允许它的到来，它都来了，它并不需要给你一个合理的可以接受的理由。
相关问答
相关话题
#感情那些事# 3796469个回答
#人际关系# 1753020个回答
#压力太大怎么办# 1182650个回答
#我需要心理咨询吗# 1017433个回答
#职场二三事# 379609个回答
#个人成长# 5191224个回答
#抑郁求助# 353754个回答
#焦虑怎么办# 654258个回答
#心理咨询# 1468616个回答
#一句话描述你现在的心情# 1342638个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
