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徐皓月

相关问答

#把自己还给自己，把别人还给别人#

#第288天如何用同理心了解他人的感受所谓同理心，就是了解他人感受的能力。它让我们能够站在别人的角度上，将心比心，理解别人的内心感受，并且把你的感受传达给对方的一种沟通交流方式。拥有同理心，可以让我们的社会关系变得更加融洽和谐。既然同理心这么重要，那我们应该怎样培养自己的同理心呢？其实很简单，就是要学会站在对方的角度，正确辨识对方的情绪，理解和尊重对方的感受。举个例子，被誉为“全世界最幸福的国家”的丹麦，就非常重视培养孩子们的同理心。丹麦的学校将同理心的课程列入必修课，培养孩子们识别并感受各种情绪的能力。学校会给孩子们展示包含不同情绪的表情图片，然后老师会组织孩子们一起探讨看到这些图片时的感受，鼓励孩子们尽可能具体的描述自己的感觉，既要叙述出图片中表现显示出的情绪，也要说出自己看到这种情绪后的所思所想，通过这种教学方法，让孩子们明白，任何情绪都值得尊重和理解。再比方说，丹麦人相信任何情绪都应当用中立而理性的态度去对待。因此他们会毫不掩饰地把悲惨或痛苦的故事展示给孩子们。丹麦的动物园有一个很受欢迎放任户外生物课，也就是定期公开解剖一些年幼的狮子，每次公开解剖，都有很多家长带孩子前来观摩。工作人员首先会解释他们为什么要安乐死一头健康的狮子，之后，他们还会通过讲解狮子的各个器官，告诉孩子们狮子为什么可以成为食物链顶端的肉食动物。而孩子们在观察的过程中，会不断提问：“动物也会痛苦吗？他们正在想什么呢？”这样血淋淋的解剖场景，却也能启发孩子们进行身份切换，去了解动物的“情感”。丹麦人通过有意识地培养孩子们识别和理解他人的情绪，引导孩子们近距离感受悲伤和残酷的真实故事，让孩子们从小培养起自己的同理心，让他们更容易理解别人的感受。正因为此，丹麦人才会拥有较高的幸福感，因为在那里，每个人都会被接受和被理解。# 1个回答

#《每日分享》#

#波涛汹涌的情绪#

#网络上有一个比喻，说人的真实自我和理想化自我是怎么样一个关系，真实自我像唐僧，肉体凡胎，虽然有佛祖背书，但是每一个地方都需要一步一步走过去，每一个困难都需要一点一滴克服，担惊受怕，时不时被妖精们抓起来洗澡被烹饪，他唯一的特点是有信念有目标，他是个人。理想化的自我像孙悟空，大闹天宫，翻江倒海，各种妖怪都拿下，各种困难都踏平，他唯一的特点是本事太大，难以限量，他是个猴子。#

#你比较满意自己哪个角色？（下篇）#

#近期接到的咨询很多与爱情有关，但是怎么爱其实年轻人很多缺少经验。比如： 1、依恋对方但是对方的回应不能满足自己的期待； 2、因为一些事件无法忍受导致自己情绪很糟糕，甚至想到要分手； 3、沟通方式站在各自的角度上，无法理解到对方的处境。但是当经历了一些事情再回头看这些点会发现并非多大的事。当感觉自己很难受很痛苦的时候很多时候在自己的感受状态里出不来，需要换个角度去看问题。比如把时间拉长一点看看对方，做个较为整体的评价，看看对方是否真的如自己现在想的那样糟糕？看看对方整体的状态，是不是就是一个糟糕的人，不爱你、不关心你，还是因为现实有他的难处？轻易做决定总是糟糕的，因为考虑不周。有些伤人的话是不能说的，语言的伤害和实际做出来的事伤害一样大。亲密关系是要相互建设的，你能为对方挡风，对方就愿意为你挡雨，遇到一些事情要各自承担、也要相互支持和理解。说容易，做很难，毕竟我们每个人都有各自的创伤。遇事多想想，多问问过来人是有好处的，这样再决定也是稳妥的。# 3个回答

#人生就像弈棋#

#2023.3.10.周五.第372天.#

#最美的心情#

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