对抗,与出现的情绪做斗争,走开,探索,带着好奇心接近不适感一,我现在有什么感受,容忍,安全地忍耐,稳定地抱持,我不喜欢这免费心理咨询

王孝贞

问

对抗:与出现的情绪做斗争--“走开!” 探索:带着好奇心接近不适感一“我现在有什么感受?” 容忍:安全地忍耐、稳定地抱持-“我不喜欢这种感受，但我能忍受它。” 允许:让情绪自由来去--“没关系，我能在心中腾出空间来让情绪自由来去。” 友善相待:看到困难情绪中的价值-“我能从中学到什么?”

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#一年以内的来访不受提价影响，仍然按照原价#

#今天胜往昔是最好的自我#

#每日金句：#

#凡你所抗拒的，会持续存在#

#昨晚，有个小姐姐来咨询，第一句就是“老师，我想辞职，忍不下去了。”当时我脑袋里立马冒出几个“❓”，工作上没有找到方法？还是沟通上的职场人际问题？或者……我继续试探性的询问问题的根源，她只是重复着自己的感受，总加班，工作做不完。在我慢慢引导下，根据她的诉说我拼凑出了事情的真相，原来她一直备受摧残，长时间的遭遇“职场PUA”。所谓“职场PUA”，是指发生在职场中的精神控制现象，上司通过一系列的精神控制方法使下属丧失自我，领导评价自己有价值就有价值，领导说不行就是不行，最终对上司惟命是从，从而失去自我。 # 1个回答

#衡量一个伴侣是否值得#

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#当下每一次想要努力的念头，都有可能是未来的你#

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