0571-288834323
王孝贞
问
对抗:与出现的情绪做斗争--“走开!”
探索:带着好奇心接近不适感一“我现在有什么感受?”
容忍:安全地忍耐、稳定地抱持-“我不喜欢这种感受，但我能忍受它。”
允许:让情绪自由来去--“没关系，我能在心中腾出空间来让情绪自由来去。”
友善相待:看到困难情绪中的价值-“我能从中学到什么?”
相关问答
相关话题
#感情那些事# 5918489个回答
#人际关系# 2569564个回答
#压力太大怎么办# 1570219个回答
#我需要心理咨询吗# 1315136个回答
#职场二三事# 545107个回答
#个人成长# 10272710个回答
#抑郁求助# 514484个回答
#焦虑怎么办# 1076942个回答
#心理咨询# 2463266个回答
#一句话描述你现在的心情# 2151444个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
