不去,想,就是休息,真正需要休息的是我们这颗时刻都在想事情的心,纠结,反复起心动念,都在暗耗气血,做到,歇心,才是真正的免费心理咨询

王卡莉

问

不去「想」，就是休息。真正需要休息的是我们这颗时刻都在想事情的心。纠结，反复起心动念，都在暗耗气血。做到「歇心」才是真正的休息。你可能会说你忍不住去想，不如做点运动，重复性的劳动，有助于大脑的放空。

2温暖

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#缅怀妈妈，今天是您诞辰95周年，去年的今日我们在一起庆祝您的生日，愿年年有今日，岁岁有今朝！那只是愿望而已！今年的今日确是物是人非了！天堂的妈妈你还好吗？[流泪]女儿想你呀！您这一生是那么善良！慈爱！勤奋！贤惠！我们以你为傲！您陪伴我们的一幕幕，一桩桩历历在目，就好像是昨天！妈妈，你永远永远活在我们的心中！！！# 4个回答

#婚姻相处之道#

#请听从自己内心的声音#

#《写给女儿的诗》#

#你越做自己，你越吸引人#

#昨天再怎么好，也回不去了；明天再怎么难，也得抬脚继续。#

#第1647天发现愚蠢#

#心理咨询不要有“彻底癖”，允许人带着症状去生活！#

#“人用相同的自己，期待不同的未来是不可能的。” 改变不是一朝一夕就能发生的，需要循序渐进的过程。很多人对心理咨询有误解。我们不该把心理咨询视为是“躺在温暖的鱼缸里”而比较像是“冰冷、清澈的湖中游泳”。心理咨询的过程就像是咨询师陪着你一起去看见内心的痛苦与黑暗，直到让你自己有力量能从这个黑暗中走出来。不是咨询师给个建议你的问题就能得到解决。改变是一个历程的产物，是一个赋能自己的过程，不是别人提供给我们解答或规定我们应该要做什么，而是由我们自己长处力量，当我们觉得拥有改变的主导权之后，在心理咨询过程中不断有星星之火的小改变，到最后的大改变就会深入，持久。我们不会再向外寻求一个标准答案，而是有更多的自主性，更相信自己的声音，更允许不同的做法，能够学习新的、不同的应对策略弹性的使用。在咨询中我们会体验到矫正性情感体验，这是我们以往感受不到的经验。当别人给到你与往不同的矫正性情感体验时，慢慢的你也学会这么对待自己。改变就是这样自己经常给自己小小不同的矫正性经验积累而成的。因你的不同，对方也不同，他又给你不同于以往的回应，再带给你矫正性经验，彼此日复一日涓滴成河的互相影响。#

##早修冥想觉察日记（1）#

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