很多小伙伴经常会说,老师,我最近能量很低,我怎么样调整我的状态,让我能量满满,有心的宝贝,可以试一下以下建议,每周,次的免费心理咨询

刘中玉

问

很多小伙伴经常会说老师我最近能量很低我怎么样调整我的状态让我能量满满？有心的宝贝可以试一下以下建议 1.每周3~5次的运动 2.晚上不干活，每晚7~8小时睡眠 3.健康饮食保持血糖水平 4.及时补充水分少吃多餐 5.日程表由线性改为循环式，一周休息一天

很多小伙伴经常会说
老师
我最近能量很低
我怎么样调整我的状态
让我能量满满？
有心的宝贝
可以试一下以下建议
1.每周3~5次的运动
2.晚上不干活，每晚7~8小时睡眠
3.健康饮食保持血糖水平
4.及时补充水分少吃多餐
5.日程表由线性改为循环式，一周休息一天

相关问答

#爱或者怨恨都只是遇见了自己#

#自爱，是根本，也是基石；是源头，也是终点。#

#独处并不一定代表孤独，高质量的独处是一种能力。哲学家叔本华说：“只有当一个人独处的时候, 他才可以完全成为自己。” 独处，指的是一个人与外界没有互动，或者意识上与他人分离的状态。心理学家温尼科特认为，独处能力代表了一个人的健康和成熟。因为它意味着一个人在孩童时期，能够将依恋对象融合进自己的世界，而不是需要父母长时间陪伴。当一个孩子可以放心地“离开”父母，他也就开始了自我探索的旅途。同样的，一个人成年人能够享受独处，意味着他有更多的时间和自己相处，获得情绪上的平静，也有可能拥有更好的创造力。独处并不等同于孤独，高质量的独处，能让一个人获得更多的休息与提升。#

#揭秘家庭教育智慧的五个痛点#

#世界很大，请带着坚持努力成长!#

#少有人走的路#

#哲言智语：#

#一切皆由心造#

#心怀感恩。#

#愿你愿我，平安喜乐，美梦皆圆#

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