很多小伙伴经常会说,老师,我最近能量很低,我怎么样调整我的状态,让我能量满满,有心的宝贝,可以试一下以下建议,每周,次的免费心理咨询

刘中玉

问

很多小伙伴经常会说老师我最近能量很低我怎么样调整我的状态让我能量满满？有心的宝贝可以试一下以下建议 1.每周3~5次的运动 2.晚上不干活，每晚7~8小时睡眠 3.健康饮食保持血糖水平 4.及时补充水分少吃多餐 5.日程表由线性改为循环式，一周休息一天

很多小伙伴经常会说
老师
我最近能量很低
我怎么样调整我的状态
让我能量满满？
有心的宝贝
可以试一下以下建议
1.每周3~5次的运动
2.晚上不干活，每晚7~8小时睡眠
3.健康饮食保持血糖水平
4.及时补充水分少吃多餐
5.日程表由线性改为循环式，一周休息一天

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