在沟通中,如果言语表达是道德评判,比较,推卸责任,下命令,对方极易产生自我防御陷入条件反射导致争吵不休,非暴力沟通,给出免费心理咨询

关宏

问

在沟通中，如果言语表达是道德评判、比较、推卸责任、下命令，对方极易产生自我防御陷入条件反射导致争吵不休。＂非暴力沟通＂给出的解决方案：用＂观察，感受，需要，请求＂新的四个核心要术替代“老四样”，新的方式才会带来新的效果。我们可以用这个技巧倾听他人和探索自己，发展策略，为自己的幸福负起责任。

在沟通中，如果言语表达是道德评判、比较、推卸责任、下命令，对方极易产生自我防御陷入条件反射导致争吵不休。
＂非暴力沟通＂给出的解决方案：用＂观察，感受，需要，请求＂新的四个核心要术替代“老四样”，新的方式才会带来新的效果。
我们可以用这个技巧倾听他人和探索自己，发展策略，为自己的幸福负起责任。

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#12个爱自己的方法，来自书籍《镜子练习》：#

#又到周末了，让我们谈谈闲暇。闲暇是人生的精华，如果没有闲暇，人的整个一生就只是辛苦劳作，这样并不愉快。闲暇是值得人们向往的好东西，不过，想要充分地享受这份闲暇，前提是充分地劳作。动物也有闲暇，但比人类要少得多。它们更辛苦，每天捕食、逃避天敌，时刻提防危险，存活的几率才大。人是高级动物，有无比丰富的精神世界，他们需要各种各样的活动刺激，但归根结底，人还是自然界的一份子，为生存而劳作是主要的生活内容。背负着重担而活，是生存常态。为了不让重担压垮，人们劳作到一定程度就要停下来休养生息。人们辛苦挣来的闲暇，就是为了让他们放松自由地享受个性带来的乐趣。充分的劳作后，进行充分的休息，身体和头脑会释放出一些空间，从而出现一种美妙的空虚感。放空之后，我们又能满血复活，集聚能量重新上路。#

#“爱情和婚姻就像拾贝壳，不一定捡最大、最漂亮的，要捡自己最喜欢、最适合的，捡到了就学会珍惜。”#

#一天接了四个地面咨询，一个网络咨询，又上了四节课，忙碌的一天，手机只剩百分之三，车上遇见一个大胖子小弟，我说，有充电宝嘛，他从大大包子里找到华为充电线，让我尽情充电。快到车站，手机充了百分之二十五，足够回家，非常感谢他。他问我，您是老师嘛？我说，你怎么知道的？他说，您包里有书，还有金嗓子喉宝，我妈也是老师[害羞]#

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