人能从,别人给我负面评价,一定是因为我哪儿做的不好,或我这个人不好,进化到,别人给我负面评价,不一定是因为我做的不好,也免费心理咨询

李春兰

问

人能从“别人给我负面评价，一定是因为我哪儿做的不好，或我这个人不好” 进化到“别人给我负面评价，不一定是因为我做的不好。也许是Ta的认知和内在信念给出的评价，而和我当下的表现没有太大关系，更不能证明我不好”，这是多么巨大的成长。前面的状态是这个世界里只有自己，别人好、坏的反应都是因为我，自己是中心，别人都在围绕着自己运行。后面的状态是，不仅能看到自己，也感知到别人是独立的个体，有独立运转的系统，不受自己控制。同时能够看到别人和自己的认知系统是不同的，别人没有认可自己，不代表自己不好。

人能从“别人给我负面评价，一定是因为我哪儿做的不好，或我这个人不好”

进化到“别人给我负面评价，不一定是因为我做的不好。也许是Ta的认知和内在信念给出的评价，而和我当下的表现没有太大关系，更不能证明我不好”，这是多么巨大的成长。

前面的状态是这个世界里只有自己，别人好、坏的反应都是因为我，自己是中心，别人都在围绕着自己运行。

后面的状态是，不仅能看到自己，也感知到别人是独立的个体，有独立运转的系统，不受自己控制。

同时能够看到别人和自己的认知系统是不同的，别人没有认可自己，不代表自己不好。

2温暖

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