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杜迪文
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把时间分给睡眠、分给书籍、分给运动、分给花鸟树木和山川湖海、分给你对这个世界的热爱……
4温暖
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#这一生山高路远,找到自己想去的地方,走自己想走的路!#
#假如生活欺骗了你#
##真拒绝还是婉拒? 当别人说“不”的时候,你怎么去分辨他是不是真的在拒绝? 在我们邀请他人的时候,对方可能会拒绝我们的好意。 这些拒绝,有可能是真为难,也有可能是婉拒。 怎么来判断对方是否真的在拒绝呢? 《情绪自由》这本书给出了一些建议: 第一,看具体程度。如果拒绝的语言很具体,一般都是真拒绝。比如说我们邀请对方一起去吃饭,对方说:对不起,今晚我要参加侄子的婚礼。这个原因可能未必真实,但是足够具体,是真的在拒绝。如果对方说,不了,我今晚有事。那这个时候,你不妨再邀请一次。 第二,看场合。如果对方在一对一的场合拒绝你,通常比较诚恳;如果在公众场合拒绝你,可能考虑的因素比较多。如果想对方答应,就要尽量创造一对一的场合。 这就是判断对方是否真的在拒绝的两个方法。 #
#潘展乐“谦狂交错”#
#温婉的旋律#
#面对糟糕的境地,我们怎么办?#
#你不必活着太过用力#
#活在当下 享受此刻#
#与孩子共同成长#
#全面了解认知行为疗法CBT。#
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