如果你想成为一个有自控能力的人,就要学会专心而用心地生活,每天有意识地专注于你的内心世界,让你周围的外部世界安静下来,这免费心理咨询

李芳君

问

如果你想成为一个有自控能力的人，就要学会专心而用心地生活。每天有意识地专注于你的内心世界，让你周围的外部世界安静下来，这是保持头脑冷静、自律的关键之一。除此之外，你可以用心听音乐、练习瑜伽、尝试写日记、散步、凝视、呼吸……把注意力集中在一件事上，用你所有的感官去体验它，能提高你的注意力，防止你做出情绪化的决定。

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#命运是人在，不知道原因之下跟随的路，当人清楚观看时，他便洞悉到命运是受着家庭内无意识的集体良知支配的… 我们只有在某些行为后果后才能觉察良知的存在，希腊悲剧中有很多例子，不少英雄随着自己的良知，以为是在做美好，善良，伟大的事，到头来却全都失败…# 1个回答

#为什么说幸福是可以选择的？#

#每天感悟一点点#

#觉知自己，觉知成长#

#此刻和平，心安#

#灵魂知己聊天方式是什么感受？#

#我们的习惯造就了我们，卓越不是一次行为，而是一种习惯。建立新的习惯或者打破旧的习惯，比我们预想的要困难，所以绝大多数人试图改变习惯的尝试都以失败告终。#

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