0571-288834323
李芳君
问
如果你想成为一个有自控能力的人，就要学会专心而用心地生活。每天有意识地专注于你的内心世界，让你周围的外部世界安静下来，这是保持头脑冷静、自律的关键之一。除此之外，你可以用心听音乐、练习瑜伽、尝试写日记、散步、凝视、呼吸……把注意力集中在一件事上，用你所有的感官去体验它，能提高你的注意力，防止你做出情绪化的决定。
相关问答
相关话题
#感情那些事# 6503431个回答
#人际关系# 2811623个回答
#压力太大怎么办# 1678548个回答
#我需要心理咨询吗# 1392566个回答
#职场二三事# 589103个回答
#个人成长# 11742731个回答
#抑郁求助# 559487个回答
#焦虑怎么办# 1195966个回答
#心理咨询# 2736512个回答
#一句话描述你现在的心情# 2367660个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
