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相辉
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家庭时间需要分成三部分：每个人独处的自我时间；和另一个人分享的两人时间；全家人待在一起的团体时间。只有每个人都可以享受这三部分时间，家庭关系才会更好的循环。
2温暖
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1个回答
#在不幸福的原生家庭中长大，能获得幸福吗？（二） 有意识的努力，是可以给你带来好的亲密关系的。 2，在日常生活中发展对自己的信任 你可以在生活的其他方面，比如工作、学习、日常事务中体会自己的能力，建立对自己的信任感。你也可以通过解决关系中的一些小问题，感受自己在经营和管理关系，体会自己有能力抵挡原生家庭的影响，维护眼前的关系。#
#碰到一件引起情绪波动的事情时，问自己以下几个问题： 1. 发生了什么事情？ 2. 我的心理和身体感受是什么？ 3. 我的想法是什么？ 4. 我想怎么说怎么做？ 5. 我这样做这样说，对自己和别人的好处是什么？坏处是什么？ 6. 我应该怎么做怎么说？ 7. 对自己有什么新的了解？#
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