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史冬英
问
守护边界对一个人来说非常重要，但我们在守护边界时通常会感到困难，要么是说不出口，让自己很委屈，要么是说得很生硬，直接破坏了关系。
以下4句话可以很好地设立边界：
1、描述事件，“你……（做）对我来说是行不通的”。
2、描述感受，“我感受到了……”。
3、希望对方做的，“如果你可以……（做），我可能感觉会更好”。
4、描述需求，“……对我来说很重要”。
举个例子：
你大吼大叫地嚷嚷对我来说是没用的，我觉得你这是在威胁我，但如果你可以小声点、慢点说，我会觉得更好，因为尊重、平等对我来说是非常重要的。
1温暖
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