高质量的睡眠,适当出汗的运动,读书,开阔自己的视野,去投身学习环境,并解决学习中的困难,享受美食,感受食物的原味,走进自免费心理咨询

谢林杉

问

1-高质量的睡眠。 2-适当出汗的运动。 3-读书，开阔自己的视野。 4-去投身学习环境，并解决学习中的困难。 5-享受美食，感受食物的原味。 6-走进自然，感恩大自然的馈赠。 7-听音乐，感受音乐中的情感变化。 8-对自己表达爱意，真心实意的欣赏自己。 ……

1-高质量的睡眠。
2-适当出汗的运动。
3-读书，开阔自己的视野。
4-去投身学习环境，并解决学习中的困难。
5-享受美食，感受食物的原味。
6-走进自然，感恩大自然的馈赠。
7-听音乐，感受音乐中的情感变化。
8-对自己表达爱意，真心实意的欣赏自己。
……

2温暖

相关问答

#第292天提升自我身体的接受和接纳度我们的身体是承载我们灵魂的宫殿。几个小办法，帮助我们提升对自我身体的接受和接纳度：第一个小办法，用自我催眠方式，帮助自己自我暗示可以接受自己的身体。你可以对着镜子，从自己最不喜欢的身体的那部分开始，比如，如果你不接受自己眼睛的样子，你可以看着自己的眼睛，默念“我接受你，我的眼睛，我接受你长得样子”；接下来，你可以转移到另外的一个身体部分，循序渐进。第二个小办法，练习“身体，谢谢你”。这个练习要我们发自内心地来感谢自己运行良好的身体，感谢它对自己的保护和滋养。第三个小办法，有意识地用健康的方式生活，比如饮食平衡健康、睡眠充足、经常锻炼等。# 1个回答

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