不是自卑需要改变,是你回应自卑的方式需要改变,免费心理咨询

胡星星

问

不是自卑需要改变是你回应自卑的方式需要改变

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1温暖

相关问答

#亲密关系中，当你把自己放在一个“对”的立场时，你就会认为别人是“错”的。你越来越对，你们的关系就越来越远，你就越觉得自己所托非人，你就越失望，越委屈。而你的每一次委屈，都会让你更加强烈的认为“Ta是错的”，那伴侣的心理压力也就可想而知了。压力越大，Ta越不想改。所以，讲那么多对的道理，却依然得不到爱。# 1个回答

#大脑对于社交关系的配置#

#直接最高效#

#阳光明媚的一天#

#你好，2022#

#好的心理咨询师要具备哪些基本素质？#

#未来终将美好#

#2026的新年祝福.#

#聪明人只做一件事#

#请对消极观念说NO “我长得丑”、“没有特长”、“别人不喜欢我”、“我也不喜欢她们”……这一连串的“贬义词”构成了你对自我和你与他人关系的评价。别这样定义自己和他人。人对自己和他人的概念与人的行为模式会构成相互强化的反馈圈，那就是积极(消极)的概念带来的积极(消极)的行为，而积极(消极)行为又会进一步巩固积极(消极)的概念，因此若不改变你的概念，可能不仅仅是补考的问题。你也许会说了：“我身上有那么多缺点，这确确实实是客观存在的，你说我怎能对自己有积极的评价呢？但是，你并非像你所描述的那样糟糕，比如你喜欢阳光照在脸上，喜欢小动物，这既说明你是善良的，也说明你是心存光明和希望的。因此，这里有一个看待事物的角度问题。假如你能看到自己的优点，也能看到别人的长处和好处，对自己就容易建立信心，你对他人就容易有友好亲善的行为。反之，如果你专盯着自己和他人的消极面看，甚至把本该算为优点的东西也当成了缺点，那么你肯定活得压抑、活得卑微、活得没劲。自卑者专盯着自己和周边消极的东西，以为这就是全部现实，然后又花相当大的勇气使自己相信：“由于这些现实，所以我什么都不行，也不会有人喜欢我。”现在，是你该对这种观念说“NO”的时候了。#

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