长久,不内耗,大概就是这几种,有话直说,不猜心,不冷暴力,不阴阳怪气,有情绪就说,有需求就讲,彼此独立,又互相依赖,各自免费心理咨询

田大朋

问

长久、不内耗，大概就是这几种： 1. 有话直说，不猜心不冷暴力、不阴阳怪气，有情绪就说，有需求就讲。 2. 彼此独立，又互相依赖各自有生活、朋友、事业，在一起时安心，分开时也不慌。 3. 尊重边界，不控制不查岗、不绑架、不强迫对方按自己的想法活。 4. 欣赏优点，也接纳缺点不拿对方跟别人比，不试图把对方改造成另一个人。 5. 小事不计较，大事一起扛日常多包容，关键问题一起商量、共同承担。 6. 情绪稳定，好好说话吵架可以，但不翻旧账、不人身攻击，吵完能和好。 7. 看得见对方的付出不把对方的好当成理所当然，会感谢、会回应。简单说：像爱人一样亲密，像朋友一样舒服，像战友一样靠谱。

相关问答

#第144天倾听倾听是影响沟通的一个重要因素。常常有朋友问，为什么大家都愿意跟咨询师讲话呢？我会开玩笑回答：“因为我们的耳朵比较大。” “大耳朵、小嘴巴”，是我们在训练新手咨询师时常做的练习，因为，无论对于咨询还是日常沟通来说，听比说都更重要。而日常沟通中，我们却往往总是急着表达自己、急着评判和给建议、却听不见彼此的声音。倾听，不只是用耳朵听。就像我们在第一讲里所说，保持真诚和开放的心是良好沟通的前提，而真诚和开放，更多是透过我们的非语言信息来传递的。比如，有良好倾听习惯的人，在对方讲话时，身体会略微向对方倾斜、专注地凝视对方、放下手中其他的杂务、同时通过点头、“嗯”等回应来告诉对方：“我在听，你可以继续讲。” 要让这些非语言信息真正成为倾听的一部分，需要让它们从心底里真实的发生、而不是伪装或仅仅技术模仿。书中第八章里，列举了倾听的5个要素：听到、专注、理解、回应和记忆。同时也列举了无效倾听的类型，比如：虚伪地倾听、自恋地倾听、选择性倾听、防卫性倾听等。你也可以从更专业的角度来理解倾听。倾听技术是心理咨询的重要技术和咨询过程的基础，是指在接纳的基础上，认真、积极、关注地倾听，并主动引导、积极思考、澄清问题、建立关系、参与帮助的过程。具体来说，你可以进行下面这些练习、来不断提升自己的倾听能力： 1、请对方就TA讲到的某个内容具体化：比如：“你刚才说觉得我忽略了你，能不能告诉我具体哪些事情让你有这个感觉？” 2、用自己的语言将对方讲到的信息、观点等反馈给对方，也叫内容反映。比如：“我听到你是这样说的……，不知道我听的对不对？” 3、用自己的语言将对方的情绪情感反馈给对方，也叫情感反映。比如“我感觉你很委屈，不知道我的感觉对不对？” 如果你能不断进行这三项练习，渐渐地就会发现：沟通中，自己不再急于下判断或者给建议了，同理心也慢慢增强了。# 1个回答

#爱自己，是什么感受呢？#

#要坚持信念#