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胡周琴
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在生活中,我们可以追求完美,但不能要求完美,否则,很容易内卷和内耗。
2温暖
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1个回答
#人生的两大悲剧和两大快乐有何不同?#
#内心世界的小人#
#你付出的都会有回报#
#活出真实的自己#
#第445天 一个小窍门,改善心情,从学会深呼吸开始。 当你心情不好的时候,你做几个深呼吸,也就是腹式呼吸。胸部起来,腹部起来,呼的时候让身体软下来……再吸,呼,呼的时候让身体软下来。吸得透一点,就好像在闻花一样。当你深呼吸做了十个八个之后,你的整个情绪就会有所缓解。因为这时候你脑部有大量的血清素,血清素是让人平静的!#
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