经常听到,要接纳自己,可是究竟如何才能做到,为什么道理都懂,却接纳不来,第一步,需要看到自己,看到自己的过往和经历,看到免费心理咨询

张楷若

问

经常听到，要接纳自己。可是究竟如何才能做到，为什么道理都懂，却接纳不来？第一步，需要看到自己。看到自己的过往和经历，看到自己的需要和盼望，看到自己的沮丧和愤怒。第二步，便是接纳看到的一切，尤其是痛苦。这一步很重要，也很不容易，因为很多时候，不自觉地选择逃避。直面痛苦，就是正视一切，才有可能接纳一切。愿你有直面痛苦的勇气，这就是成长之路。

相关问答

#成熟需要时间，不要着急#

#不絮絮叨叨#

#一花一世界，什么样的内心，看到的就是什么样的世界！#

#第514天爱他，就如他所是，而非，如我所愿。#

#内心的小孩儿和内心的父母，你有觉察吗#

#螺旋上上下下的拓展力#

#沉浸式感受#

#第354天一位爸爸，他是一位留洋博士，据他自己说他从小就很优秀，很能干。七岁就会帮全家人做早餐，考试总是得第一名，因为家教十分严格，所以做家事也很利索。因此他实在不明白自己的儿子为什么一无是处，当然他也就从未称赞过儿子。他老觉得儿子什么都干不好，将亲子关系搞得十分糟糕。儿子觉得爸爸总是在挑剔自己，甚至觉得爸爸不爱他。咨询之后这位爸爸猛然发现，他判断儿子的标准是根据自己而来，因此在修正了基准线之后，他便能更容易地看见孩子的小进步与小改变了。# 1个回答

#放弃对完美的执念#

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