经常听到,要接纳自己,可是究竟如何才能做到,为什么道理都懂,却接纳不来,第一步,需要看到自己,看到自己的过往和经历,看到免费心理咨询

张楷若

问

经常听到，要接纳自己。可是究竟如何才能做到，为什么道理都懂，却接纳不来？第一步，需要看到自己。看到自己的过往和经历，看到自己的需要和盼望，看到自己的沮丧和愤怒。第二步，便是接纳看到的一切，尤其是痛苦。这一步很重要，也很不容易，因为很多时候，不自觉地选择逃避。直面痛苦，就是正视一切，才有可能接纳一切。愿你有直面痛苦的勇气，这就是成长之路。

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#第9天道可道，非常道心理学学到最后，其实它和哲学、宗教会有一种融合。就像道家《道德经》所写：“道可道，非常道。”世界上没有绝对的、恒常的道，万物不是对立关系，而是共存、转化的关系。而我们很多人却执着于“应该”，也就把其他自认为“不应该”的东西对立了起来，着了相便难悟道，对立则内心处处受制。所以心理学常说接纳，接纳的过程不就是承认万物共生、彼此依存和转化吗？甚至都无需改变，接纳即可新生。#

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