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王欣梅
问
当你开始关注身体的感受，
它们要么逃走，
要么继续留在那，
要么变得更糟糕。
你要做的不是控制，
而是与它们共处，
允许它们在自己的意识里进进出出。
——杰克·康菲尔德《初学者的冥想书》
2温暖
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