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刘淑珍
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情绪没有好坏、对错之分,只有失控了,才有伤害 真正困住我们的,不是外在的困境,而是无法化解的负面情绪. 负面情绪每个人每天都会有,它们有时会像住在我们内心世界的审判官,评判我们的每个行为和想法. 其实有负面情绪并不可怕,如果一直被它绑架、控制,就会身不由己,掉入坑中. 情绪疏导:1停下来,安静滴和自己待在一起. 2.感受自己的身体 3.问问自己,哪方面的需求没有被满足. 4.积极行动起来.
1温暖
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