我拥有自己的一切,我的身体,以及我的一切行为,我的头脑以及我的一切想法和观点,我的眼睛以及它们所看到的一切,我的所有感觉免费心理咨询

闫树艳

问

我拥有自己的一切，我的身体，以及我的一切行为，我的头脑以及我的一切想法和观点，我的眼睛以及它们所看到的一切，我的所有感觉，愤怒，喜悦，沮丧，友爱，失望和激动，我的嘴巴以及由它说出的一字一句。或友善亲切或租鲁无礼，或对或错，我的声音，或粗犷或轻柔，还有我的所有行动，不论是对自己还是对他人。

我拥有自己的一切，我的身体，以及我的一切行为，我的头脑以及我的一切想法和观点，我的眼睛以及它们所看到的一切，我的所有感觉，愤怒，喜悦，沮丧，友爱，失望和激动，我的嘴巴以及由它说出的一字一句。

或友善亲切或租鲁无礼，或对或错，我的声音，或粗犷或轻柔，还有我的所有行动，不论是对自己还是对他人。

相关问答

#痛苦与幸福的能力#

#我们过去可能一直在父母和社会价值观的捆绑下向前冲，而如果在很年轻的时候突然有个机会停下来，思考过去的目标、经历，重新确定真正想要实现的目标，这个过程虽然痛但很值得。在尝试与探索的过程中，别忘了积极关注自己的内在感受，究竟喜欢什么、想要什么，或许这份感受会帮助我们找到答案。 [拥抱][拥抱]#

#第197天一念之转一位女士说，她认为上司在生她的气。事情是这样的，上司要她立即弄好一份文件，但她事情多，没及时完成，拖延了时间。把文件给上司的时候，上司并没对她表达不满，但当天回去后，她一整晚都没睡着，因为她担心上司生气了。这个例子中的真相是，这位女士才是生气的那个人。她认为上司明知道她事情多还给她安排了新工作，而且还要求她马上完成，这让她很愤怒。可她认为愤怒是坏的，于是把它投射给上司，认为上司在生她的气。这正如佛家所说：心有所想，目有所见。就像苏东坡和好友佛印的故事。佛印多次打趣苏东坡，让苏东坡不爽。有一次，苏东坡又还击不成功，就问佛印，此刻他像什么。佛印就答，居士似佛。苏东坡立马回击说，佛印似粪。但佛印没生气。后来苏东坡还有以为自己赢了，后面才醒悟过来来。因为佛印心中有佛，所以看苏东坡才像佛；而苏东坡看他像一坨牛粪，说明苏东坡心里“装着牛粪”。我们看到的一切都是心里所想，这在心理学上称为投射，投射是一种分离，心通过这种技巧来让那些我们不喜欢的东西，看起来都是别人不好，和我们自己没关系。而所有发生在你身上的事，是不可能和你没关系的。心的逃避毫无用处，心会领受这种逃避的后果——痛苦。转念作业能够让你从“认定别人是怎样的人”，转而看到“原来你自己是怎样的人”。最终，你会明白，你身外的一切人、事、物，全是你内心想法的影子。你是你人生的编剧，也是所有故事的放映机，所有你看到的世界都是你各种想法投射出来的。从古至今，很多人为了追求幸福想要改变世界，最后发现一切都是徒劳，因为他们搞错了方向。就好比，放映机的镜头上弄上了泥点，我们却以为荧幕弄脏了，如果带着这种投射生活下去，你会看到每个人都有这样的黑点，所以不管多努力的换荧幕，都是没有用的。只有当你明白了是镜头上弄脏了，把镜片清洗干净，你就不会那么痛苦了。一个转念，就是在帮助我们擦干净镜片，让我们看到事情的真相。# 5个回答

#读书，学习，工作，跑步#

#我们的潜意识投射 ---如何做回完整真实的自己法则二：你是什么样的人，就会认为别人是什么样。你不能容忍他人的部分，就是不能容忍自己的部分。# 1个回答

#当我们感知自己的“缺点”时，伴随着什么样的情绪，自责、愤怒、羞耻还是内疚，这些情绪会促使我们做出什么样的行为？有的情绪可能会导致自我攻击，认为自己很差劲，没有价值，什么也做不好，有这样想法的个体，在人生的早年，往往有着非常严苛的双亲，只要孩子的表现稍有“差池”，就会进行指责或嘲讽，并强行的矫正。这种互动模式，会成个体内在的一部分，当“缺点”被发现时，严苛的内在就会开始起作用，外在的表现可能是将自己封闭起来，不和外界接触，或是在关系中不停的出让边界，去讨好或付出。总之，就是用各种方式，让自己不舒服。从某种意义上说，类似的行为是种变向的自我惩罚，而这种方式缓解了面对“缺点”时的羞耻和自责，反而有种不舒服后的快感，失去了改变的动机，因为惩罚已经发生，个体已经付出代价。接受惩罚有时要比进行转变要容易的多。而且，这种内在的严苛，往往也会投射出去，在面对爱人或孩子时，去严苛的对待他们，在他人感觉无所谓的事情上，自己却认为是种“缺点”，这必然会造成冲突，进而又会强化某种模式。可以看到，所谓的缺点，有些情况下，是一种内在的模式，用隐秘的方式去影响着外在的行为，但这些模式在亲密关系和职场上，会导致破坏性的结果，个体甚至不知道自己内心世界发生了什么，只看到了外在世界对他们的反馈。#

#坚持跑步，第15天#

#童年的爱可伴随孩子一生#

#不是事件本身，而是我们附加在这些事件上的意义决定了我们的感受。#

#活出生命的意义#

相关话题

#感情那些事# 3180457个回答

#人际关系# 1476570个回答

#压力太大怎么办# 1054793个回答

#我需要心理咨询吗# 910899个回答

#职场二三事# 320813个回答

#个人成长# 3953776个回答

#抑郁求助# 295559个回答

#焦虑怎么办# 549546个回答

#心理咨询# 1207744个回答

#一句话描述你现在的心情# 1067401个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号