一件很小的事情,之所以能引起情绪大波动,是因为后面有个大情结,处在这样的境地,别急于自责,也别急着为自己的反应合理化,沉免费心理咨询

张晓荣

问

一件很小的事情，之所以能引起情绪大波动，是因为后面有个大情结。处在这样的境地，别急于自责，也别急着为自己的反应合理化，沉下心来仔细觉察，体会自己的心情，慢慢地那个大情结就会浮现出来。这是难得的认识自己的好机会。

相关问答

#我不该被如此对待# 1个回答

#学而时习之#

#你不是没力量，只是把力量用错了地方#

#如果你在嫌弃别人，怎么解决不良情绪带来的困扰呢？ ——“觉察”—— 去思考你为什么想嫌弃他。一个人经常用分手、挑剔、控制、嫌弃、说狠话，其实不是为了伤害对方，虽然这么做的确会伤害对方，但他那一刻的动机就是渴望得到对方一个主动的回应、理解、关怀。一个人在作的时候，无非是想说这句话：你为什么都不主动过来爱我！嫌弃的内容，只是一个表象，只不过是你需要借题发挥的对象而已。#

#陈海贤《幸福课:不完美人生的解答书》#

#温暖亲切，用心聆听#

#坚持下去总会有好结果#

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