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万娟

问

夫妻之间常见的4种不良沟通模式 1、指责型：最典型的行为特征是评判、命令、寻找错误、独裁、爱找麻烦、恐吓，如“我怎么会瞎了眼选择和你在一起，过成这样都是你的错！” 2、过分讨好型：最典型的行为特征是“好的过分”、道歉、哀求以及请求宽恕、屈服、委屈自己成全别人。如“没事没事，只要能让你开心，我什么都愿意为你做。” 3、超理智型：最典型的行为特征是僵硬而刻板的姿势、一本正经、不带人性的客观、严肃而高人一等的神情、看起来冷淡的、喜欢提建议。当伴侣跟他们倾诉自己遇到的麻烦时，他们会积极地提出解决的建议，但是不会去关注伴侣的情绪和感受。 4、打岔型：最典型的行为特征是不合时宜的行为、活动力过多或者不足、不安定地、抓不住重点的、争取注意力的。如当伴侣对他们发脾气说：“你怎么又把袜子乱扔？”他们会嘻嘻哈哈地说：“亲爱的，今天的晚餐真丰盛，什么时候开饭呀？”

1温暖

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#你是否在探寻生命的意义？渴望心灵的成长？#

#每一次成长都特别开心# 2个回答

#费斯汀格法则: 生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。费斯汀格在书中举了这样一个例子: 卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。卡斯丁疼爱手表，就照儿子的屁股揍了一顿。然后黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气，说是怕水把手表打湿。卡斯丁说他的手表是防水的。于是二人猛烈地斗嘴起来。一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。待拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。在这个事例中，手表摔坏是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。都是由于当事人没有很好地掌控那90%，才导致了这一天成为“闹心的一天”。试想，卡斯丁在那10%产生后，假如换一种反应。比如，他抚慰儿子：“不要紧，儿子，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。”这样儿子高兴，妻子也高兴，他本身心情也好，那么随后的一切就不会发生了。可见，你控制不了前面的10％，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90％。我负责分享，你负责感受。#

#对生活的热爱是在一次次幻灭后依然整装待出发#

#享受当下，珍惜现在#

#面对痛苦….#