情绪管理的四个水平,能觉察自己的情绪及情绪背后的原因,能处理调节自己的情绪,能觉察他人的情绪及情绪背后的原因,能处理调节免费心理咨询

万娟

问

情绪管理的四个水平： Level1：能觉察自己的情绪及情绪背后的原因 Level2：能处理调节自己的情绪 Level3：能觉察他人的情绪及情绪背后的原因 Level4：能处理调节他人的情绪这些能力的达成都以觉觉察自己情绪和需求为基础，通过日常的练习变成一种自动反应。

1温暖

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