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杜迪文
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中国男足的希望之地—— 锻炼、耐心、反复、坚持
在我们不知道的地方 总有人在默默努力
1温暖
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#疗愈内在的小孩#
#第188天 学会愉悦的等待 等待是一种选择,等待可以是很美丽的。 在等待的当下,你需要应对的就是你自己,你的思想和情绪。 当你焦急地期待一件事情发生的时候,试着把注意力拿回来,放在自己身上,看看自己在想些什么。试着把头脑里的想法说出来,看会不会吓自己一跳。 把觉知和注意力带回自己的身体,看看哪里有不舒服的感觉,找到紧绷之处就放松它,找到疼痛之处就接纳它,找到郁闷之处,就用慈悲去关照它。 此刻跟自己好好在一起,和自己的思想和情绪做朋友。 就在当下,没有等待,繁花盛开。#
2个回答
#真正内耗我们的不是事情本身,#
#心理绘画-模糊的自我#
#几度夕阳红#
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#想要幸福要投入#
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