弗洛伊德说,头脑已经遗忘,但是身体并没有,我们如何学会应对那些挥之不去的记忆,将它们从痛苦和暴行中释放,只有当我们有能力免费心理咨询

罗秋容

问

弗洛伊德说：“头脑已经遗忘，但是身体并没有。”我们如何学会应对那些挥之不去的记忆，将它们从痛苦和暴行中释放？只有当我们有能力退后一步，观察自己，降低感觉与情绪的强度，并激发自己内部身体的防御反应时，我们才能够学会修正那些牢固的、不适应的、自动化的生存反应。如此，让那些挥之不去的记忆得以安放。

1温暖

相关问答

#惯用双重束缚的人，有一双喜欢“纠错”的眼睛#

#语言是窗户、否则，它们是墙。#

#破山中贼易，破心中贼难#

#2023.9.25.周一.第563天.#

#如何不把工作中的情绪带回家# 1个回答

#语言的作用不仅仅是描绘出我们经历的某种现象，它还反过来帮助和构造新的经验。发展心理学领域就有人尝试通过丰富儿童地情绪词汇，帮助他们发展情绪能（Saarni,1999)。耶鲁大学的马克·布拉克特发现，教10和11岁的孩子更丰富的情感词汇可以提高他们的年终成绩，促进课堂上更好的行为。"我们的情感体验越精细，我们越有能力理解我们的内在生活，" 一个只有”感觉真棒“和”感觉糟糕“两个情绪概念的人，和知道很多种真棒（爽快、甜蜜、愉悦、着迷、感动、庆幸、满足）、很多种糟糕（沮丧、失落、烦躁、苦涩、辛酸、窝火），以及更多复杂的情感（诧异、迷惘、惆怅、寂寞、淡漠、惋惜）的人，他们理解和处理情绪的能力是不同的。那些有更多”情绪词汇量“的人，大脑会有更多的选择预测、分类和感知情绪，并随之做出反应。#

#用身体做咨询#

#不陷入“受害者”模式#

#温暖亲切，用心聆听#

#第566天在任何关系中，懂得相互服软，轮流低头的人，都不会走散。哪有什么天生般配的两个人，只不过一个懂得包容，一个懂得迁就。#

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