焦虑不是你的敌人,而是成长的信差,阿德勒说,决定自己的不是环境,而是你赋予经历的意义,焦虑常源于,必须完美,的执念,但成免费心理咨询

韩仁杰

问

焦虑不是你的敌人，而是成长的信差阿德勒说："决定自己的不是环境，而是你赋予经历的意义。" 焦虑常源于"必须完美"的执念——但成长不是静态的结果，而是动态的过程。试着将"我做不到"转化为"我正在接近"，像欣赏日落一样欣赏自己的轨迹：无需控制每一片云彩，只需见证天空的变化。不管怎么样，都要记住，一定要照顾好当下的自己，我永远支持你！

焦虑不是你的敌人，而是成长的信差

阿德勒说："决定自己的不是环境，而是你赋予经历的意义。" 焦虑常源于"必须完美"的执念——但成长不是静态的结果，而是动态的过程。试着将"我做不到"转化为"我正在接近"，像欣赏日落一样欣赏自己的轨迹：无需控制每一片云彩，只需见证天空的变化。

不管怎么样，都要记住，一定要照顾好当下的自己，我永远支持你！

相关问答

#坏关系好过无关系#

#对的关系，不需要费力#

#破窗效应：是关于环境对人们心理造成暗示性或诱导性影响的一种认识。指如果有人打坏了一幢建筑物的窗户玻璃，而这扇窗户又得不到及时的维修，别人就可能受到某些暗示性的纵容去打烂更多的窗户。一个房子如果窗户破了，没有人去修补，隔不久，其它的窗户也会莫名其妙地被人打破；一面墙，如果出现一些涂鸦没有被清洗掉，很快的，墙上就布满了乱七八糟、不堪入目的东西；一个很干净的地方，人们不好意思丢垃圾，但是一旦地上有垃圾出现之后，人就会毫不犹豫地抛，丝毫不觉羞愧。一幢有少许破窗的建筑为例，如果那些窗不被修理好，可能将会有破坏者破坏更多的窗户。最终他们甚至会闯入建筑内，如果发现无人居住，也许就在那里定居或者纵火。一面墙，如果出现一些涂鸦没有被清洗掉，很快的，墙上就布满了乱七八糟、不堪入目的东西；一条人行道有些许纸屑，不久后就会有更多垃圾，最终人们会视若理所当然地将垃圾顺手丢弃在地上。这个现象，就是犯罪心理学中的破窗效应。#

#感悟分享：人生在于当下的选择与体验（象征）#

#不要透支幸福的余额#

#2022年最后一个月#

#当你产生了一个情绪以后，可以试着问自己如下几个问题：#

#把自己永远放在首位-不消耗能量的最好方式#

#聊聊亲密关系的那些事之—— 爱情的毒药和解药#

#夫妻关系与亲子关系#

相关话题

#感情那些事# 5018646个回答

#人际关系# 2227155个回答

#压力太大怎么办# 1407024个回答

#我需要心理咨询吗# 1198250个回答

#职场二三事# 476313个回答

#个人成长# 8032855个回答

#抑郁求助# 446765个回答

#焦虑怎么办# 887950个回答

#心理咨询# 2033787个回答

#一句话描述你现在的心情# 1811062个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号