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冀锐敏
问
我们能够在一个人面前发脾气,跟在一起开怀大笑是一样的,就是在这个人面前感觉非常安全,所以我们的情绪可以顺畅地表达。 如果在一个人面前感觉不安全,我们的情绪不是压抑就是卡顿,或者堵塞隔离,表现出来有时候彬彬有礼,有时候特别听话乖…… 恋爱中情绪波动大也是因为感觉到安全,同时又害怕失去这个安全。
1温暖
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#自我接纳能接受自己和他人,不会为自己或他人的缺点所困扰,或者感到困窘与不安。 能坦然地接受自己的现状,包括自己的需要、水平、愿望,同样也宽容地对待他人的弱点和问题,从容地生活。 自我接纳,能自发、坦率、真实地对待自己的感情,并坦诚地说出自己的感受,不掩饰自己,自然而单纯地表现自己。 所谓自我接纳,就是不去关注“无法改变的”,而是去关注“可以改变的”。 万物皆有裂痕,那是光进来的地方,你可以成为自己的那束光。#
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