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韩念周
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心理咨询师对来访者失眠的干预步骤大致可分为以下几点: 1、了解来访者的睡眠现状,询问他的过往经历,以确定来访者是否在自己工作的范畴内。 2、咨询师带领来访者找出失眠问题产生的最初原因,确定来访者失眠的根源在哪里、是什么? 然后针对性的再去引导来访者做相关处理。 3、让来访者把情绪彻底释放出来后,再做一个清晰的梳理和全面的认知,慢慢的协助来访者解开心中的情节,释放心中的压力,最终解决来访者困扰已久的失眠难题。
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#无回应之地 即为绝境#
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#原生家庭的爱与恨(6) 原生家庭对我们的影响,一方面来自原生家庭给了我们什么,但另一方面,也在于我们怎么看待原生家庭给我们的这些东西。换句话说,如果我们改变了对原生家庭的看法,原生家庭带给我们的影响就会改变。 举个例子,假如你的原生家庭比较贫困,你小时候一直觉得父母对自己很抠门,不舍得给你花钱,因此你在同学面前很自卑,同时你父母脾气很暴躁, 如果你考试成绩不好,或者犯了什么错,他们总会狠狠地打你,这让你觉得他们根本不爱你。所以你长大以后很不愿意回家,特别怨恨你的父母。 但假如你能意识到,你父母也有他们的局限性,在那样的条件下,他们确实给不到你更好的条件,而生活的压力让他们只能寄希望于你,以为严厉的教育你才能成才,那么你还会恨他们吗? 所以说,没有一个原生家庭是完美的,类似的原生家庭,有的孩子心理健康,有的则不然,其本质的差别就是你能够正确看待并接纳你的原生家庭。#
#认识情绪…#
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#人际关系 每个人背后都有很多人际问题#
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