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王欣梅
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情绪能量其实是不好不坏的, 在我们赋予它一个评价之前, 它就是一个中性的能量。 我们不用评价抓住它, 是它离开的前提。 ——乌实
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#第一、我现在是想怎样就怎样!呵呵,这里的想怎样就怎样,具体就是指内心里面迸发出来的强烈想法,想要去看望妈妈,想要去看姑姑,大姨,想要去看哥哥等等。不知道你有没有过这样的经历?就是在你想要怎样的这个念头出来之后,你的理智会告诉你很多,带什么合适的礼品呢?今天的日子合适吗?这个时刻合适吗?只去看望这一个人合适吗?他会怎么想,别人会怎么想。然后你就算了,再等一个合适的机会吧。你有没有过这样的经历呢? 第二、真诚地表达自己,你周围的所有人都会赢。真诚表达自己的公式是“ I love you and I love me。”“我爱你同时我也爱我自己。”但是往往我们会直接表达自己的想法,而忽略了表达“我爱你”的部分。比如我自己的一个失败的经历。我的妹妹亲手送我一个手串,大红色的,在我的本命年里。我一看到那个手串的颜色就强烈的不喜欢,我特别喜欢红色,有很多红色的物品,但是这个红色我真的不喜欢。对了,我当时就是直接的表达了自己的不喜欢,并且尝试把它转送给别人。如果你是我的妹妹,会不会很受伤?我在内心里面对妹妹的感激,她对我的惦记,她的用心,我在心里是完全能够感受得到的,但是一点点也没有表达出来。我猜测许多人会和我一样,就是认为自己的想法别人都会知道。自己在家里边的劳作家人们也会看到。其实不然。还是需要表达的。在表达的时候还有一个重点就是and,翻译成与此同时,而不是但是。不是说,感谢你送我手串,记得今年是我的本命年,你记挂着我让我感觉很温暖,但是,但是这个颜色我真的不喜欢。现在我来练习一下真诚地表达:妹妹呀,你总是这么贴心,曾经你给我买的软底鞋,就让我好喜欢好喜欢哦,我太需要了,你对我的关心让我感觉很温暖,胜过鞋子带给我的温暖。你还记得今年是我的本命年,我好感动哦,比我自己还贴心呢,谢谢你,我收到了你对我的牵挂。同时呢,这个手串的颜色我感觉不舒服,我不想让它留在身边,你看是你把它拿回去呢还是要怎么样?如果我这么做会怎么样呢?#
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