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秦倩
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父母总对孩子说“不”,久而久之孩子会变得怯懦、自卑。但孩子正在做一件我们不认可的事情时,我们不是说“不”,而是要引导他们做出正确的行为。例如,孩子在墙上画画,大多数家长的做法事选择批评孩子,那如果我们是引导孩子,告诉孩子可以在纸上画,这样他的艺术可以保存起来以后做个人展览。这样孩子会更加自信
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#本体的喜悦 你可以用一个简单的标准来判断自己是否被心理时间所控制了。问自己:“我现在正在做的事情是否让我感觉喜悦、自在和轻松呢?”如果不是,当下时刻就被时间控制了,并且生命因此被视为一个负担或一种挣扎。 如果你正在做的事情无法让你感受到喜悦、自在和轻松,这并不意味着你需要改变你正在做的事情,你需要改变的是你做事的方式。如何做事通常比做什么事更为重要。试试看,如果你将注意力更多地放在你正在做的事情上,而不是放在通过做这件事所取得的结果上,会发生什么情况。请将你的注意力全部集中在当下所发生的情况上。这意味着你同样完全接受当下时刻的事实,因为你不可能在完全关注某事的同时又去抗拒它。 只要关注当下时刻,你所有的不快乐和挣扎将会消失,你的生活也会充满喜悦和安逸。只要你以当下的觉知来采取行动,无论你做什么,它都会充满美德、关怀和爱—即使是一个最为简单的行动。 当你不再迫切地想逃离当下,本体的喜悦就会进入你所做的每一件事情之中。 从时间中解脱就是:从你在过去中寻找认同感的心理需要以及在未来寻找满足的心理需要中解放出来。#
#高品质的亲密关系#
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#人际关系 当你发现自己的人际出现问题,有两和方式可以帮到你,一,技术层面,学沟通方法语言表达能力~二,心理层面,我们说,长大了人际有问题说明生命早起出现问题了,可能是父母关系可能是重要客体的影响,那就重新梳理,建构自己内心世界,从心理能量开始#
#在不幸福的原生家庭中长大的人,能获得幸福吗?(三) 2,通过个人事务练习情感和理智的平衡 你可以在一个人做决定时,将推动你做决策的思维和情感过程记录下来,尤其注意相矛盾的部分,练习如何平衡。 不断练习平衡情感和理智,你在关系中也会更容易做到。#
#【每日一心理】993#
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