人格变化只有三种途径,一是有意识地训练自己的,觉察能力,包括觉察自己的情绪,想法,愿望和行为,并且去理解这些状态背后的意免费心理咨询

邢松

问

人格变化只有三种途径：一是有意识地训练自己的「觉察能力」，包括觉察自己的情绪、想法、愿望和行为，并且去理解这些状态背后的意义；二是去跟各种人打交道，在新的人际关系中松动自己人格中僵化的部分；三是找一个精神分析师。 ——曾奇峰

人格变化只有三种途径：

一是有意识地训练自己的「觉察能力」，包括觉察自己的情绪、想法、愿望和行为，并且去理解这些状态背后的意义；
二是去跟各种人打交道，在新的人际关系中松动自己人格中僵化的部分；
三是找一个精神分析师。

——曾奇峰

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#与自己和解#

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#思维与情绪的变化。#

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