情绪是一种能量,情绪变化的实质就是能量的流动,能量的本质是流动的,它没有好坏是非之分,只是如果你没有给它一个正确的出口,免费心理咨询

冯二玲

问

“情绪是一种能量，情绪变化的实质就是能量的流动。” 能量的本质是流动的，它没有好坏是非之分。只是如果你没有给它一个正确的出口，它就会在你身体里横冲直撞地乱闯。表面看来，我们因为一件事触动了情绪。其实，它牵动了你体内一直未平复的能量，所以哪怕一些小事，都会引发你十分剧烈的情绪！

2温暖

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#两人相处时，太在乎对方，不代表你有多么重情谊，也不表明你爱的多深，只说明你自我价值感太低，太不把自己当回事。没有彼此内心的平等，不可能有真正的爱情。放低自己不会换来爱情，如果你在乎他人超过了自己，爱情的路已走偏。一个不会关怀自己的人，很难给予别人真正的爱和关怀。#

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#第304天两种心理放松法深呼吸放松法：身体放松，坐或站立，闭上眼睛，吸气—憋气（屏住呼吸）—呼气—吸气—憋气—呼气…深呼吸法简单易学，且容易自行实施。在紧张反应出现时，专心地进行深呼吸，能起到较好的缓解作用。想象放松法：对于想象力比较丰富的人，仔细地想象某种自觉轻松惬意的经验，包括视觉形象和身体感觉，能最终达到身体实际上完全放松的目的。如“我正躺在午后的海边沙滩上，沙子微微发烫、轻轻摩擦着我的背部，阳光照射在我身上，温暖的海水慢慢涌上来，漫过我的双腿，又退了下去，我觉得全身放松…”# 2个回答

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