首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
石萍
问
当一个人遇到不开心，要谨记：不是所有问题都要解决的，不是所有问题都是要现在马上解决的。在解决问题之前，人需要经历一段情绪发酵的过程，然后自己升起解决问题的意愿。
1温暖
写回答
提交回答
相关问答
#说好一句话#
2个回答
#情感链接。#
#人生三见#
#遇到“讨厌”的人，不一定非要“翻脸”（二）#
#挑战来了怎么办#
#请给予孩子爱和规则，陪伴他，让他感受到你的爱。#
#成年人的社交潜规则#
#如何控制自己的情绪？#
#人生就是一场体验#
#如何扭转逆境——学会感恩 感恩的力量非常强大，感恩会促使大脑分泌“快乐物质”，会立刻让我们拥有好心情。 通过感恩，大脑会释放多巴胺和血清素，从而提升正面情绪，让内心感到快乐舒服。 学会感恩可以让你看到另外一个世界：它对改善我们的心理健康以及增进人际关系，都产生深远的影响。 感恩练习有很多方式，以下主要介绍三种： 第一种是感恩日记。这需要我们在生活中关注身边的积极面，及时写下我们所感激的。每天或每周写下3-5件你特别感激的事情，感受到这种感激就可以迅速写下。可以手写日记，也可在手机上记录。一段时间后再看，会发现新的感动与惊喜。 第二种是感恩提示。这与感恩日记不同，在感恩日记中，你可以想到你所感激的任何事情。感恩提示往往是更具体，例如“我感激我所看到的三件事。”“我对我所在城市的这些东西心存感激。” 第三个是感恩实践。这种感恩练习需要我们付出更多的努力，这种方式对我们表达感恩的人和接收感恩的人都有好处。做法很简单，你可以给你所感恩的人当面表达，或者害羞的话，可以通过打电话、发短信或发邮件，告诉他们你有多感激他们。 感恩，再简单不过的一件事情，也不需要花费很多时间精力！感恩你愿意阅读本文，邀请你，感谢一下自己[微笑]#
相关话题
#感情那些事#
3414797个回答
#人际关系#
1584517个回答
#压力太大怎么办#
1105772个回答
#我需要心理咨询吗#
953065个回答
#职场二三事#
344077个回答
#个人成长#
4420762个回答
#抑郁求助#
318790个回答
#焦虑怎么办#
588625个回答
#心理咨询#
1308822个回答
#一句话描述你现在的心情#
1175431个回答
推荐咨询师
42"
黄怡
持证年
国家二级心理咨询师
上海 上海
咨询
4
人
评价
1
条
复购
25%
56"
赵丽辉
持证8年
国家三级心理咨询师
河南 郑州
咨询
4
人
评价
0
条
复购
25%
117"
李欢欢
持证16年
国家二级心理咨询师
上海 上海市
咨询
177
人
评价
44
条
复购
62%
56"
郭静
持证18年
国家二级心理咨询师
上海 上海
咨询
41
人
评价
9
条
复购
34%
56"
顾丰玲
持证22年
国家三级心理咨询师
四川 成都
咨询
79
人
评价
36
条
复购
48%
查看更多
