表达愤怒的步骤,停下来,呼吸,留意我们的指责,体会我们的需要,表达感受和尚未满足的需要,非暴力沟通,免费心理咨询

王欣梅

问

表达愤怒的步骤： 1.停下来，呼吸； 2.留意我们的指责； 3.体会我们的需要； 4.表达感受和尚未满足的需要。 ——《非暴力沟通》

表达愤怒的步骤：
1.停下来，呼吸；
2.留意我们的指责；
3.体会我们的需要；
4.表达感受和尚未满足的需要。

——《非暴力沟通》

2温暖

相关问答

#没有记忆也没有期望#

#夫妻相处秘籍#

#活着就是为了爱#

#人生慢慢，把眼光放远，把心放宽，不要在小事或闲事上纠结#

#每一颗闪亮的星✨#

#昨天有位朋友说，想了解一下关于思维方式的问题，我们今天来聊聊涌现理论：所谓涌现，是指当大量个体聚集在一起时，个体之间产生相互作用，从而使整体拥有了和个人完全不同的新属性或新模式。简单理解，涌现的结果是「整体不等于部分之和」。用一句话概括，就是其整体大于各部分之和，就是N个1相加大于N。涌现理论在19世纪就被广泛提出，在数学、心理学、物理、化学等等学科都有跟涌现理论相关的现象。而我觉得，在我们生活中，涌现理论也无处不在。到底什么是涌现？举个简单的例子，我们身上的每个细胞没有思想，都是简单的生命体，但它们合在一起组成了一个人，这个人有思想，是复杂的生命体。当全部的细胞聚集起来时，这个整体并不是一个细胞群而已，而是成为了更高阶的生命。这就是涌现。# 2个回答

#为什么受伤后，总想吃点甜的#

#重构自己的句型#

#要学会遗忘#

#关于女性个人成长#

相关话题

#感情那些事# 7239177个回答

#人际关系# 3112742个回答

#压力太大怎么办# 1818256个回答

#我需要心理咨询吗# 1493661个回答

#职场二三事# 645261个回答

#个人成长# 13555778个回答

#抑郁求助# 613024个回答

#焦虑怎么办# 1337277个回答

#心理咨询# 3094471个回答

#一句话描述你现在的心情# 2657774个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号