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薛梅
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人生由几百、几千乃至几万个大大小小的选择构成,等你老了,回顾一生的时候,你发现最亏待的,恰恰是你自己,那你这一生,就白活了。所以要学会好好爱自己。
1温暖
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#坏人不喜欢你#
#第292天 提升自我身体的接受和接纳度 我们的身体是承载我们灵魂的宫殿。几个小办法,帮助我们提升对自我身体的接受和接纳度: 第一个小办法,用自我催眠方式,帮助自己自我暗示可以接受自己的身体。你可以对着镜子,从自己最不喜欢的身体的那部分开始,比如,如果你不接受自己眼睛的样子,你可以看着自己的眼睛,默念“我接受你,我的眼睛,我接受你长得样子”;接下来,你可以转移到另外的一个身体部分,循序渐进。 第二个小办法 ,练习“身体,谢谢你”。这个练习要我们发自内心地来感谢自己运行良好的身体,感谢它对自己的保护和滋养。 第三个小办法,有意识地用健康的方式生活,比如饮食平衡健康、睡眠充足、经常锻炼等。#
1个回答
#我们并不是随机的选择彼此,我们只和存在于潜意识中的人相遇。 佛洛伊德#
#其实你可能只是一个受害者#
#和任何人相处:打明牌,只筛选,不纠缠#
#幸福就是... 累的时候能好好睡一个安稳舒服的懒觉#
#什么才是孩子最好的养育#
#团体的力量照见别人 照见自己#
#你很好,不着急,慢慢来(2)#
#身教重于言传#
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