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小粉豬
10回答
问
今天跟他在吵架,感觉他很烦躁,也很生气的话我们对于见面的地点各有所见,争持不下,他的态度也越来越差
今天本来有点被他勾到的,但是我突然觉察到自己很生气,也很委屈,也有些无奈,所以我就选择稳定好自己,即便他说了一些态度很不好的话,涉及有点人身攻击的感觉,但是我还是选择回到自己,很稳定地跟他表达自己的情绪,自己的感受,也没有跟他争执
怎么样也好,自己的感受想法还是很重要的,不要被任何人影响到我的心情,感觉自己今天真的做得很棒,欣赏自己的话给自己一个鼓励
别人怎么看,怎么说,那是别人的事情,最重要的还是做好自己
9温暖
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10条回答
冯二玲
咨询师
4年前
做得不错。
范翠玲
咨询师
4年前
多鼓励自己,让自己心里充满阳光和爱。
潘桂琴
咨询师
4年前
觉察力很好啊,看到自己的情绪,管理好自己的情绪,做自己的主人,你更强大啊
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