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那晓旭
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不是“若能克服缺点,一切就好了”而是就算有缺点,也有勇气做好。 --阿尔弗雷德·阿德勒
1温暖
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#心理咨询手记(17) 我们曾如此渴望命运的美好,直到你发现:人生最曼妙的风景,竟是内心的淡定与从容…… 我们曾如此期盼外界的认可,直到你发现:世界是自己的,与他人毫无关系。#
1个回答
#发心再好,行动不好,啥也不是#
#你说,我听…#
#每个人都是羡慕着别人,同时被别人羡慕着。#
#好的情绪价值是自己给的#
#当我们有情绪时,看到情绪背后的未满足的期待。在期待和需要上做工作增加爱自己的部分 一是转变自我评价的方式。希望我们做任何事情都是有意义和有益的,你对自我评价的方式就要有助于学习,使你的选择符合生命的需要。 二是当我们表现不完美时,有了失误,你要知道失误揭示了你的局限性,是个提醒,她再引导你的成长。所以要接纳自己的不完美。 三是学会自我宽恕。试图理解你过去的所作所为,问自己“我做那件事是为了满足我的什么需要”聆听你自己的心声,发现心灵深处的需要,原谅自己。同时包容两个不同的“我”一方面包容对过去的某种行为感到后悔的“我”,另一方面包容采取那种行为的“我”。 四是增加涵容情绪的能力,并且对情绪进行转化。 #
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#为什么有的人在被拒绝时会很受伤?#
1个回答
#前男友这种生物,类似身上种的牛痘,不是每个人都会留下痕迹,也不是每个人都会留下很大的痕迹。但也有人是疤痕体。 我想说:我曾诚见过有人在疤痕上纹上了美丽的图案!#
#人生的目的就是排除干扰#
#超感内观第4天#
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