也能意识到没有那么严重,或者说脑袋里想的事不一定会发生,但就是禁不住的恐惧焦虑,揪心,请问该如何做,免费心理咨询

Breath

17回答

问

也能意识到没有那么严重，或者说脑袋里想的事不一定会发生，但就是禁不住的恐惧焦虑，揪心。请问该如何做

11温暖

17条回答

2年前

33"

2年前

53"

2年前

88"

2年前

90"

2年前

脑袋与手臂大腿样一样会劳损，会卡壳，会出来错误信息…其实你心里知道没那么严重，所以不必恐惧，脑袋里出现的信息。

2年前

最有效的方法：勇敢的去校对

2年前

79"

2年前

这样感受可曾在什么地方有回忆，或者你曾经看过什么让你容易惊恐。

2年前

是的，脑袋里的想法不一定会发生，却往往会吓到我们。不知道发生了什么事情让你如此担心呢？可以找专业的老师聊聊，问题意识化或者会能够帮到您

2年前

你焦虑的是担心将来会发生的事，害怕发生，这种恐惧是对即将发生的事，超出了认知范畴，而不能正确的预判产生的担忧。但如果你能清晰地看到事件发展的脉络，就会消除对未知的恐惧

2年前

倾听自己的内心，找到原因

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