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吴莲英
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新的一年开始了!祝福平台上所有的家人们元旦快乐!感谢在你的生命中允许我进入,这是一份沉甸甸的责任和信任!每每至此就会忍不住热泪盈眶。善行二字即是心理咨询师的伦理道德也是我心中的承担。 生命中总有一段难忘的故事,人生剧本的每一幅画面都是独一无二的风景,或喜或悲爱恨情仇跌宕起伏,或仰天长啸或低头冥想宛如大千世界中的旖旎风光多姿多彩,倘若世界上的路只是一条直线没有弯道岂不大煞风景。 没有不散的云!没有不亮的天!风雨之后总会见彩虹! 2022我们在一起砥砺前行!
6温暖
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1条回答
李金玲
咨询师
4年前
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#整理心情就像做收纳#
#关注什么得到什么,不管看到的是黑或者是白,全凭自己的选择。#
#在遇到“难以拒绝”场景时,记得用它们提醒自己(日常提醒也有用哦): a. 学会对事不对人 我的拒绝只是针对这件具体的事,不是拒绝和否定这个人。同样,无论我是满足还是拒绝对方的某个要求,都跟我这个人的品质是没有任何关系的。 b. 拒绝并不代表着亏欠 我的拒绝并不代表我对你有亏欠,任何关系都没有“必须”、“应当”的义务,换个角度,如果是我提出来需要,其他人也是有权力拒绝我的。 c. 重视自己的情绪和感受 我要为我自己的情绪和感受负责,相比起你的情绪,我觉得表达自己的感受也很重要,甚至是第一位的。 d. 学会正确地评价自己 我已经很努力了,我不需要再这样挑剔自己和责备自己。别人有评价的自由,但我的价值不由别人的评价决定。不管怎样,我是自己的世界中最重要的人。 从现在起,保持独立思考,重视自我的感受,学会表达自己的感受与需求,否则,别人只会继续“勒索”你,而你依旧会深陷“被勒索”里不自知。 怎么说呢,自从学会说“不”——“不会”、“不行”、“不要”、“不能”……我的人生爽多了,你也试试。#
1个回答
#努力后才能心安#
#过去的我 要这样理解才有意义#
#在对话中共筑改变的桥梁|心理悦读室#
#影响关系的动力状态10~12#
#适度的翻脸,让欺负你的人长记性#
#心灵的战场:内在的较量#
#早安分享:#
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