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杨婷
问
原来每一种情绪，都在温柔地提醒：
开心是想被传递美好，生气是想守住边界，难过是想被共情，焦虑是想找到方向……
情绪不是问题，而是信使。
下次情绪来袭时，先别着急对抗，试着听听它在说什么，就是对自己最好的照顾。
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