付出,迎合,讨好,施受虐是一个连续谱上的东西,属于同一类的东西,只是程度不同,付出多了就讨好了,讨好多了就受虐了,到了施免费心理咨询

罗秋容

问

付出、迎合、讨好、施受虐是一个连续谱上的东西，属于同一类的东西，只是程度不同。付出多了就讨好了，讨好多了就受虐了。到了施受虐的程度就是深入人格层面上的问题了，就会有非常痛苦的各种关系体验，活着就会感觉异常艰难。自己要了解自己，深入关系中的感受，来判断自己的状态，及时寻求专业的帮助。

付出、迎合、讨好、施受虐是一个连续谱上的东西，属于同一类的东西，只是程度不同。

付出多了就讨好了，讨好多了就受虐了。到了施受虐的程度就是深入人格层面上的问题了，就会有非常痛苦的各种关系体验，活着就会感觉异常艰难。

自己要了解自己，深入关系中的感受，来判断自己的状态，及时寻求专业的帮助。

1温暖

相关问答

#心态大于关系#

#学会关爱自己#

#第309天如何善于调节和控制自己情绪呢一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂# 1个回答

#放下包袱放下，轻松前行#

#一旦你能用语言说出你潜意识里的创伤，你在意的缺点，或者被压抑的情绪、欲望等，你的潜意识就会被浮出意识的表面。也就是在那一刻，你“看见”了自己，理解了自己。并且，你开始接纳了自己。当你无条件接纳了自己，改变就已经在发生。你会开始爱上那个不完美，但却真实的自己。#

#感谢认可，感觉很荣幸#

#看不懂的“歉意”（象征）#

#往前多迈几步#

#学习灯塔效应#

#每天认识一个情绪——我是悲伤，我想被你看见#

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