活在当下,便是幸福,咖啡,免费心理咨询

左祥瑶

问

活在当下，便是幸福

活在当下，便是幸福[咖啡]

相关问答

#余光中说，每个人的童年不必像童话，但至少该像童年。人世间总有这样的现象存在，一个人觉得自己没有童年。他们长大后困于童年的缺憾，也极力补偿，或创造美好的童年#

#颜色心理学#

#一切美好事物，都是深度关系的产物#

#从底层逻辑出发，告别内耗#

#给自己的话#

#情绪ABC理论： A：代表现实中发生的某件事或某个情境。 B：代表我们的看法，也叫信念系统，它由我们的认知、经验、价值观、潜意识组成。 C：代表我们的行动或产生的后果。我们在认识上有个误区，认为前有因后有果，是由于A产生了C。其实真实的情况是这样的：现实中发生的某件事或某个情境（A），经过我们的看法或信念系统（B）进行对照判断，就产生了情绪，在情绪的驱动下，我们就采取了行动、发生了结果（C）。世界上发生的任何事情和情境，只是一个客观事实，它没有意义，是我们的看法或信念系统赋予它了意义。不同的人有不同的看法或信念系统，对同一件事或情境赋予了不同的意义，产生了不同的情绪，在情绪的驱动下，就有了不同的行动或后果。这个理论给我们两点启示：一、要改变行动或后果，先改变看法或信念系统。看法或信念系统变了，产生的情绪就变了，行动和或果自然就会改变。二、在情绪和行动之间按上一个理性的缓冲开关，提示自己情绪是情绪，行动是行动，不控制情绪而控制行动。面对不利的情绪，深呼吸，提示自己：冲动是魔鬼，三思而后行，凡事都有三种以上的解决办法。仅仅几秒钟的冷静你做出合理的选择，就会产生趋利避害的行动或结果。# 3个回答

#花自有期静待花开# 2个回答

#父母与给孩子最重要也是最基本的是温暖#

#用一生去学习爱情的能力#

#今日心语签#

相关话题

#感情那些事# 2725771个回答

#人际关系# 1273614个回答

#压力太大怎么办# 957721个回答

#我需要心理咨询吗# 830462个回答

#职场二三事# 277086个回答

#个人成长# 3102829个回答

#抑郁求助# 262832个回答

#焦虑怎么办# 483993个回答

#心理咨询# 1026763个回答

#一句话描述你现在的心情# 864157个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号