生产力就是能说,不,学会对别人说,不,对分散工作注意力的社交媒体,博客和网站说,不,对手机,电子邮件,短信和过度通信说,免费心理咨询

刘云清

问

生产力就是能说“不” 学会对别人说"不"；对分散工作注意力的社交媒体、博客和网站说"不"；对手机、电子邮件、短信和过度通信说"不"。如果你不学会如何对说"不"，你将永远没有时间和精力做更有意义的事情！

生产力就是能说“不”
学会对别人说"不"；对分散工作注意力的社交媒体、博客和网站说"不"；对手机、电子邮件、短信和过度通信说"不"。如果你不学会如何对说"不"，你将永远没有时间和精力做更有意义的事情！

1温暖

相关问答

#遇到挫折就逃避从各种不同的层面来说，改变都不是件容易的事。第一，你得让自己去做一件不熟悉的事情；第二，你得让自己去做一件你觉得困难的事情；第三，你必须坚持下去，就像刚刚提过的；第四，为了改变，你必须做很多功课。面对以上四件事，逃避是一种自然的反应。毕竟要处理这些问题实在是太难了，不是吗？如果可以把这些事情丢到一边，不要费心挣扎，岂不是轻松多了？那还用说！然而，逃避就像对自己生气一样，是进步的阻碍。逃避可能会像沙漠里的绿洲一样对你招手，但是到头来你还是渴得要命。唯一能够处理逃避这种自然倾向的方法，就是与它正面对决。在你的逃避倾向开始介入的时刻，注意它，接着转头去面对它、挑战它。提醒自己，如果你选择逃避，那么你将哪里也去不了。提醒自己，所有有价值的事情都必须透过努力才能得到。接着拿出你的改变清单，开始在你自己身上工作。 #

#每天看见一点点#

#是菲说——原生家庭是原罪吗？# 1个回答

#（三）及时给予以要的危机干预与心理健康教育中的其他工作不同，心理危机干预的工作中心是补救性的心理辅导，其作用是帮助涉入危险事件的学生缓解和稳定情绪，正确分析危机，恢复平衡状态，以积极的态度面对危机，将危机转向健康积极的方向。之所以在心理健康教育的目标中强调及时给予必要的危机干预，一方面是因为伤害事件的客观存在，这些伤害事件既包括人为事件，如近期被媒体曝光的浙江幼儿园老师虐童事件；也包括自热灾害，如2008年汶川地震对灾区学生的伤害。另一方面是因为学生的心理发展尚不成熟，面对伤害事件时不能及时做出自我调整，如果由此造成的心理困扰或心理问题不能得到及时的干预，便会造成更严重的后果。另外需要注意的是，对于学生的危机干预不仅要针对危机事件的当事人，也要考虑对事件的其他相关人员进行干预。例如在2008年的汶川地震中，有很多灾区学生并没有在地震中受伤，但是他们目睹了灾难的过程、体验到了亲人的离去，这些也使他们的心灵受到重大的创伤，如果不能得到及时的干预，他们也会产生很多严重的心理问题。因此，很多有心理学或心理教育背景的志愿者在对受伤的学生进行危机干预的同时，也关注到其他没有受伤但也急需心理危机干预的学生。#

##怎么树立我们的边界##

#人生的很多痛苦，就在于我们根本没有看清楚自己，没有找准自己的位置，就随大流地奋斗努力，越努力，越辛苦。#

#夫妻关系，要重于亲子关系#

#一直在这里#

#有毒的家庭体系就像高速公路上的连环追尾，其恶劣影响会代代相传。这个体系并不是你父母所发明，而是从先辈那里继承的一整套逐渐积累而成的感受、规则、交流、观念。# 1个回答

#有人说婚外情是一种毒，让你在痛苦中上瘾，在上瘾中耗尽自我。曾经有一份调查显示，女人出轨多数是精神和肉体的双重出轨，而男人多半是肉体出轨。这就是为什么很多女人，为了一段婚外情不顾一切地往前冲，到了最后却摔得伤痕累累。为什么没有人娶一个出轨的女人？因为她能背叛别人，也能背叛自己。不要把婚外情当做自己千年不遇的真感情，这种所谓的“成人游戏”，一旦东窗事发，受伤害的往往是陷得最深的那一个。提醒在感情中犯了错误的人们：人生走错了路不要紧，怕就怕一错再错，知错能改善莫大焉。及时止损，对自己好点。无论何时何地，都要学会独立行走，不依附于旁人。# 1个回答

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