愿你体验到你自己的存在,尊重自己,感受自己,接纳自己,免费心理咨询

袁燕

问

愿你体验到你自己的存在，尊重自己，感受自己，接纳自己。

1温暖

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#哲言智语：#

#心理不成熟的特征#

#放平自己的心态#

#我们常规以为压力一定是由具体的事情或者特殊的环境引起的，其实情绪不是由事件决定的，而是由我们赋予事件的意义决定的，人并不是被动接受、而是主动建构事件的意义，我们如何理解这个事件是影响甚至维持痛苦压力的原因，以及我们如何应对痛苦压力的方式才是加重和维持情绪的原因。比如一个女生从小父母要求严格，她就感觉“我只有考第一，才是可爱的孩子”，结果有一次考第三，她就感觉痛苦异常，压力山大，不吃不喝不玩耍一定要赶紧学习，导致压力更大。可以看到，导致她压力山大的原因不是考第三，而是她对于这件事情的理解，以及她后来的应对方式，这样的理解和应对方式导致她无法放松，越发让自己承受更多的压力。 # 1个回答

#让孩子内心强大的3句话：#

#和青春期孩子相处，理解是标配！#

#信手拈来的从容都是厚积薄发的沉淀#

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#失眠怎么办？#

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