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胡周琴
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如果做好心理准备,一切准备都已经完成。 ——莎士比亚
6温暖
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#屏蔽力:不关注任何与自己无关的人和事#
#代际传承爱与慈悲#
#成长的意思#
#思维模式决定一切#
#你拒绝的才是真实的你#
#渣男身上具有哪些共性呢。。 最近连续帮人甄别渣男,案例大多数来自交友网站和婚恋网,这些都是渣男经常出没的地方 当今社会,生活节奏快,没时间谈恋爱,或者限于社会资源有限,目标要求高,很多女性不知不觉就熬成了大龄青年,在家人催促下,有时候难免心态会失衡。 这些人会成为渣男攻击的目标。 渣男的模式和直男是很容易混淆的。因为后者经常会做出前者类似的行为,所以需要甄别。 但一旦出现下面行为,渣男概率会陡然升高,要引起重视和注意的。然后需要时间来应征。 恋爱的女性此时要放慢脚步。所谓路遥知马力。不易介入过激 第一认识不久就有挑逗性言语,暗示和朝着上床方向去的 第二莫名的出现消失,突然断链和拉黑。或者说不合适 第三 你不知道他很多信息。他不透露工作地址,住址 朋友,甚至手机号。永远他来找你。 第四 找你的时间非常的紧促,比如下班时候,没有给你预留时间 第五,出现打压式语言。 此时我需要知道你是否是一个吸渣气质的人#
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#那些没有结局的故事里 好像都少了一个很认真的告别#
#第1143天 出 路#
#情绪ABC理论: A:代表现实中发生的某件事或某个情境。 B:代表我们的看法,也叫信念系统,它由我们的认知、经验、价值观、潜意识组成。 C:代表我们的行动或产生的后果。 我们在认识上有个误区,认为前有因后有果,是由于A产生了C。其实真实的情况是这样的:现实中发生的某件事或某个情境(A),经过我们的看法或信念系统(B)进行对照判断,就产生了情绪,在情绪的驱动下,我们就采取了行动、发生了结果(C)。 世界上发生的任何事情和情境,只是一个客观事实,它没有意义,是我们的看法或信念系统赋予它了意义。不同的人有不同的看法或信念系统,对同一件事或情境赋予了不同的意义,产生了不同的情绪,在情绪的驱动下,就有了不同的行动或后果。 这个理论给我们两点启示: 一、要改变行动或后果,先改变看法或信念系统。看法或信念系统变了,产生的情绪就变了,行动和或果自然就会改变。 二、在情绪和行动之间按上一个理性的缓冲开关,提示自己情绪是情绪,行动是行动,不控制情绪而控制行动。面对不利的情绪,深呼吸,提示自己:冲动是魔鬼,三思而后行,凡事都有三种以上的解决办法。仅仅几秒钟的冷静你做出合理的选择,就会产生趋利避害的行动或结果。#
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#逐步改善恐惧心理#
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